OBÓZ MOTORYCZNO-BIEGOWY | WAŁCZ | 05-07.01.2024

TO BĘDĄ ŚWIETNE 3 biegowe dni, które nauczą Cię jak trenować kompleksowo i dadzą siłowy bodziec do rozwoju i poprawy wyników biegowych jednocześnie unikając kontuzji. Co czeka Was podczas 3 dniowego obozu?

• 3 treningi dziennie
• Trening siłowy biegacza
• Treningi sprawności i techniki biegu
• Wieczorne Mobility
• Potężna dawka motywacji dzięki treningom w grupie!

KIEDY: 5.01.2024 – 7.01.2023 r. GDZIE: COS WAŁCZ – Aleja Zdobywców Wału Pomorskiego 99, 78-600 Wałcz CO ZAPEWNIAMY?

• Opieka trenerska
• Dostęp do obiektów sportowych
• Nocleg  w pokojach 2 osobowych
• Pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja)

WSTĘPNY harmonogram: 5.01.2024

• 11:00 Zakwaterowanie
• 12:00 Trening biegowy (rozbieganie + nagranie techniki na bieżni mechanicznej)
• 14:00 Obiad
• 16:00 Lekkie rozbieganie oraz siłownia
• 18:00 kolacja
• 20:00 Wieczór mobility oraz wykład

6.01.2024

• 7:00 Mobility
• 8:00 Śniadanie
• 11:00 Trening biegowy stadion
• 14:00 Obiad
• 16:00 Trening Siłowy biegacza
• 18:00 Kolacja
• 19:30 Wykład oraz analiza grupowa biegu

7.01.2023

• 7:00 Mobility
• 8:00 Śniadanie
• 10:00 Trening biegowy w górach
• 12:00 Zakończenie obozu

ZAPRASZAMY! Liczba miejsc ograniczona!

FORMULARZ ZAPISÓW: