Treningi indywidualne pływania i biegania
Pracuj 1 na 1 z trenerem i popraw swoją technikę szybciej niż na treningach grupowych.
Skupiamy się na elementach ruchu, które najbardziej wpływają na Twoją szybkość i ekonomię wysiłku. Krok po kroku pokazujemy, co poprawić, abyś poruszał się szybciej, lżej i bardziej efektywnie.
Trening indywidualny jest dla Ciebie, jeśli:
- pływasz lub biegasz, ale szybko się męczysz i czujesz, że możesz robić to lepiej
- chcesz poprawić swoją technikę i poruszać się wydajnie
- przygotowujesz się do startu w triathlonie lub zawodach biegowych
- chcesz pracować nad konkretnymi elementami techniki
Jak pracujemy na treningach indywidualnych
Analiza techniki
Obserwujemy Twój ruch w wodzie lub podczas biegu i wskazujemy elementy wymagające poprawy.
Ćwiczenia techniczne
Obserwujemy Twój ruch w wodzie lub podczas biegu i wskazujemy elementy wymagające poprawy.
Indywidualne wskazówki
Dobieramy ćwiczenia, które pomagają poprawić pracę ciała, rytm ruchu i efektywność.
Praca nad detalami
Skupiamy się na elementach techniki, które najbardziej wpływają na Twoją szybkość i komfort ruchu.
Szybszy progres
Trenujesz dokładnie nad tym, co naprawdę ogranicza Twoją technikę.
Plan dalszej pracy
Trenujesz dokładnie nad tym, co naprawdę ogranicza Twoją technikę.
Najszybsza droga do poprawy techniki
Zacznij trenować lepiej
Zadzwoń do nas lub zostaw swoje dane. Skontaktujemy się z Tobą i ustalimy termin treningu.