OBÓZ BIEGOWO-MOTORYCZNY4-6.01.2025 WAŁCZ

MIEJSCE: COS Wałcz

CHARAKTER: Sprawność motoryczno-biegowa

WIĘCEJ INFORMACJI nt. obozu

OBÓZ BIEGOWO-MOTORYCZNY WAŁCZ 2025

CZOŁEM AKTYWNI LUDZIE, SPORTOWCY AMATORZY I CI CO WRACAJĄ DO FORMY ŻYCIA!!

Ruszamy z zapisami na nasz coroczny HICIOR, czyli obóz gdzie dowiecie się jak w zdrowy i przemyślany sposób rozpocząć od zera lub wejść na kolejny POZIOM BIEGOWYCH UMIEJĘTNOŚCI

KIEDY: 4-6.01.2025

GDZIE: OPO COS WAŁCZ

Mądry trening biegowy to składowa wielu czynników.

Jednym z nich jest np odpowiednia ilość kilometrów czyli OBJĘTOŚĆ,

druga to przygotowanie ciała na obciążenia, które bieganie nam funduje, a jeszcze innym jest umiejętność samego biegu i mechanika kroku biegowego czyli TECHNIKA

Na obozie w COS WAŁCZ podejdziemy do tematu KOMPLEKSOWO:

Analiza video techniki biegu każdego z uczestników.
Nauka i wprowadzenie ćwiczeń sprawności biegowej kształtującej poprawny ruch, który przyspieszy oraz odciąży układ mięśniowy.
Trening Motoryczny na siłowni przedstawiony w 3 częściach:
- PLAYOMETRIA – sprężystość ścięgien
- SIŁA – tolerancja na obciążenia
- WYTRZYMAŁOŚĆ LOKALNA – poprawa słabych ogniw i ruchy specyficzne dla biegacza.

Po obozie, będziesz posiadać gotowe narzędzia do treningu w okresie PRZYGOTOWAWCZYM do sezonu poparte teoretycznymi wykładami na temat kształtowania wydolności organizmu!

Zobacz jak wygląda dzień na obozie z Teamem Przyspiesz:

https://www.facebook.com/reel/1570619533747331?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

https://www.facebook.com/reel/869113398340488?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ:

CENA 1299zł/os.

Osoba towarzysząca:
Cena : 880 zł/os.

Poinformuj nas o:

-diecie

-pokój 2 czy 1 osobowy

-zwierzę

-przyjazd wcześniejszy lub wyjazd późniejszy

-osoba towarzysząca lub rodzina