WARSZTATY Pływackie

Na pierwszej godzinie, nagramy każdego uczestnika warsztatów i wyjaśnimy poprawną prace nóg, pozycje leżącą na brzuchu oraz pozycje boczną. Z kolei podczas zajęć na sali, poznacie szczegóły techniczne potrzebne do poprawy KRAULA i spojrzycie na ten styl z teoretycznego punktu widzenia. Razem z trenerem prowadzącym omówicie błędy popełniane podczas pływania dzięki analizie video. Następnie całą teorie przeniesiemy na dwu godzinną sesje w wodzie.
W warsztatach udział może wziąć każdy, nie tylko osoby umiejące pływać. Jeśli nie masz lęku przed wodą i nie wymagasz oswajania, miejsce w grupie czeka na Ciebie!

PRZYKŁADOWY HARMONOGRAM:

11:00- 12:00 (Nagrania video na basenie)
12:00 – 15:00 (zajęcia teoretyczne, videoanaliza)
15:00 – 17:00 (Praktyczna część warsztatów)

***Podczas zajęć każdy z uczestników powinien być wyposażony w krótkie płetwy oraz rurkę czołową. Sprzęt możecie zakupić w naszym sklepie internetowym lub wypożyczyć.
O szczegóły pytajcie mejlowo!

WARSZTATY Biegowe

Warsztaty techniki biegu w twoim mieście!

– chcesz poznać swoje błędy, które popełniasz podczas biegania?
– czy wiesz jakie ćwiczenia wzmacniające wykonywać aby poprawić jakość swojego biegu?
– no i pytanie najważniejsze: czy wiesz jaką role odgrywa trening siłowy w kontekście twojego biegowego progresu?

Na wszystkie te pytania znajdziecie odpowiedź na jednodniowych warsztatach techniki biegu w waszych miastach!

– videoanaliza biegu
– personalny dobór ćwiczeń wzmacniających do poprawy jakości i biegania bez bólu
– nauka pracy z ciężarem
– dynamiczne ćwiczenia sprawności biegowej
– wykład na temat narzędzi treningowych na wszystkich poziomach zaawansowania

Gdzie i kiedy!? – już niebawem ogłosimy naszą warsztatową trasę, w którą ruszymy od nowego roku!! Do zobaczenia u was!

Nie ma aktualnie żadnych warsztatów...